Солнце — это источник тепла и красивого загара, но его лучи могут быть опасными и существует возможность развития рака кожи. С тех пор, как стало модным возвращаться из отпуска хорошо загоревшим, число заболеваний раком кожи неуклонно растет.
Необходимо защищать вашу кожу с самого детства, тем более что сейчас совершенно нет дефицита в солнцезащитных средствах и головных уборах. За последние несколько лет экология и биоценоз земли существенно поменялись, так же и солнце увеличило свою активность. Сейчас солнце — это сильнейший подавитель иммунной системы, под его воздействием меняется генетический аппарат кожи, при этом увеличивается риск злокачественных заболеваний кожи.
Ультрафиолетовые лучи
Солнечное излучение имеет в своем составе ультрафиолетовые лучи (УФ). Ультрафиолетовые лучи подразделяются на UVA (лучи спектра А) и UVB (лучи спектра В). Долгое время считалось, что только UVB лучи оказывают отрицательное воздействие на кожу человека. Сейчас специалисты доказали, что и UVA лучи не менее опасны.
Фототипы
Первым фактором является солнце, вторым — фототип. У Вас больше риска заболеть раком кожи, если у Вас I или II фототип.
Фототип определяется количеством пигмента, образуемого меланоцитарными клетками, когда кожа подвергается воздействию солнца:
Особенно люди с I и II фототипом должны проявлять большую осторожность по отношению к солнцу.
Правила загара
О вредном воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу известно давно: они ускоряют процесс старения кожи (фотостарение), а злоупотребление солнцем приводит к истощению ее защитных механизмов (снижается иммунитет кожи). Кожа утолщается, становится плотной, высыхает, покрывается морщинками. При тяжелых ожогах нарушается терморегуляция, что может привести к солнечному удару.
В настоящее время повысилась тенденция к увлечению загаром топлесс. В тоже время, загорать без верхней части купальника можно далеко не всем женщинам.
Правила загара топлесс
Существует определенное ограничение по возрасту. Противопоказаний не существует для молодых женщин в возрасте до 24 лет, не имеющие в анамнезе случаев заболевания молочных желез, а также для жительниц жарких стран, чья кожа более приспособлена к воздействию повышенных доз ультрафиолета.
Не стоит пренебрегать купальным бюстгальтером в случае, если у вас имеются на груди родинки темного цвета. Для солнечных лучей это источник онкологического заболевания.
Общие правила загара
- Принимая солнечные ванны или находясь в тени, наносите средство для загара со степенью защиты, соответствующей типу вашей кожи. Крем, молочко или масло наносятся за 15 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания. И не забывайте, что средство раз в 2 часа надо наносить заново.
- Выходите на солнце только в утренние и вечерние часы.
- Располагайтесь на лежаках, а не на песке или камнях.
- Не злоупотребляйте солнцем во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
- Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги.
- При приеме тетрациклина и кордарона ультрафиолет может вызвать «внутренние» ожоги кожи.
- Не забывайте регулярно пить воду. На солнце организм теряет влагу очень быстро.
- Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодного чаю.
- Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.
- Прямых противопоказаний для пребывания на солнце в общем не имеется. Однако медики настоятельно не советуют перегреваться ослабленным людям, пожилым и беременным, а также людям с хроническими заболеваниями (неврастения, красная волчанка, сердечно-сосудистые заболевания), нарушениями функции печени.
Как защитить детскую кожу
Мифы о защите кожи
Защитный крем не позволяет загореть
Неправильно. Крем защищает от вредного воздействия UV-излучения (покраснения кожи и фотостарения). Через несколько дней у Вас появится красивый загар, но кожа не пострадает.
При облачности нельзя загореть и получить солнечный ожог
Неправильно. Облака задерживают лишь незначительную часть солнечных лучей и пропускают до 95% UV-излучения. Поэтому будьте осторожны!
Если кожа загорела, ее можно уже не защищать
Неправильно. Не забывайте, что загар не защищает ни от солнечного ожога, ни от UV-излучения, которое может впоследствии вызвать рак кожи.
Меланома
Меланома — самая злокачественная опухоль кожи человека, однако она излечима при раннем диагностировании. Эта опухоль развивается из клеток, участвующих в окраске кожи, — меланоцитов. Они вырабатывают под действием ультрафиолета окрашивающее вещество — меланин. Меланоциты находятся также в большом количестве неусов, или родинок. Перерождение меланоцитов происходит в результате воздействия многих факторов: ультрафиолетовой радиации, механической травмы, при термических или химических ожогах и т. д. Меланома более опасна, чем все другие виды рака кожи, т. к. дает метастазы в разные органы через кровеносную и лимфатическую систему.
Правило ФИГАРО
Обратитесь к дерматологу в случае обнаружения любого из этих признаков:
- Форма — родинка возвышается над уровнем кожи.
- Изменились размеры родинки, она стала расти быстрее.
- Границы родинки неправильные, края изрезанные.
- Асимметрия — одна половина родинки отличается от другой.
- Размеры крупные — диаметр родинки превышает 5 мм.
- Окраска неравномерная.
Правила самоосмотра
Этот быстрый самоосмотр, который позволяет следить за состоянием как имеющихся, так и появляющихся родинок. Осуществляйте его регулярно (2–3 раза в год). В случае каких-то изменений или сомнений обращайтесь к дерматологу.
- Лицо и ушные раковин.
- Волосистая часть кожи головы (раздувайте волосы феном).
- Внешняя и внутренняя поверхность ладоней, пальцы, руки.
- Локти, предплечья, подмышечные впадины.
- Шея, грудь (женщинам следует уделить особое внимание области под грудью), живот.
- Затылок, плечи, спина (встаньте спиной к большому зеркалу и смотритесь в маленькое).
- Ягодицы и задняя поверхность бедер.
- Внутренняя поверхность бедер, икры, ступни, пальцы ног и область гениталий (при помощи зеркала).
Солнцезащитные гаммы
Vichy Capital Soleil — гамма солнцезащитных средств содержащая комплекс солнцезащитных фильтров, обеспечивающих полную защиту кожи от всего спектра ультрафиолетовых лучей. Гамма адаптированна для любого фототипа и состояния кожи лица и тела.
La Roche-Posay Anthelios XL — дерматологическая защита от солнца для чувствительной или склонной к солнечной аллергии кожи. Anthelios XL. № 1 в России по рекомендации дерматологов для защиты от солнца:
- очень высокий фактор защиты от повреждающего воздействия UVA лучей;
- формулы с минимальным содержанием компонентов;
- текстуры, специально разработанные для всех типов кожи и уровней солнечной инсоляции.
Bioderma Photoderm — солнечная серия для защиты кожи от солнца. В основе солнцезащитной линии Клеточная Биозащита (эктоин + маннитол) — первое в мире соединение, обеспечивающее фотозащиту на клеточном уровне. Защищает ДНК ядра, мембраны клеток, а также обладает мощной антирадикальной активностью.
Avene Salaire — защита от солнца для чувствительной кожи (SPF 20, 30 и 50+). Сочетание запатентованных фотозащитных комплексов (SunSitive) и улучшенных формул в составе солнцезащитных средств обеспечивают широкий спектр защиты от UV-А и UV-B. Эти средства обладают высокой водостойкостью и не содержат парабенов, сочетая в себе эффективность и действенность.
Nuxe Sun — уникальная солнцезащитная гамма для оптимальной защиты кожи и создания красивого загара. Формула Нюкс Сан имеет патент, свидетельствующий о двойной защите от UVA и UVB излучения. Удовольствие, эстетика и красивый загар!