Выбирая шампунь, ориентируйтесь на тип вашей кожи головы: жирная, сухая, чувствительная или нормальная.
Не пренебрегайте несмываемыми кондиционерами, масками и маслами — это естественная защита волос в течении дня, предотвращающее их повреждение и ломкость.
С периодичность 1 раз в 6 месяцев используйте тонизирующий и укрепляющий шампунь, питающий луковицу волоса.
Кончики волос подрезайте каждые 3 месяца, чтобы они не секлись, не истончались и, как следствие, оставались здоровыми.
В среднем скорость роста волос составляет около 1-2 см в месяц. Есть набор стимулирующих средств и процедур, с помощью которых можно довести эту цифру до 2-2,5 см.
Следите за питанием. Пища должна быть сбалансированной, качественной, обязательно содержащей достаточное количество белка — это основной строительный элемент для клеток волос. Налегайте на фрукты и овощи, семена и орехи, зелень, молочные продукты. Для волос важен белок как строительный материал — это яйца, рыба и мясные продукты. Не забывайте ежедневно употреблять оливковое и льняное масло, рыбий жир. Они богаты жирными кислотами омега-3, 6 и 9.
В рационе обязательно должны присутствовать овощи, особенно морковь, капуста и свекла, а также фрукты — цитрусовые, яблоки и виноград. Старайтесь употреблять больше молочных продуктов.
Наши волосы крайне чувствительны к цинку и страдают от малейшей его нехватки. Он содержится в достаточных количествах в семенах тыквы, арахисе, устрицах, а также говядине, баранине и шоколаде.
Очень важно пить достаточное количество воды в день, не менее 1,5 литра. При желании можно добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы и БАДы для роста волос.
Горчичная маска для волос: 2 ст. л. горчичного порошка + 1 ст.л. меда (в нем содержится множество микроэлементов) + 2 ст. л. оливкового масла. Такая маска является хорошим средством для питания кожи головы.